Particulieren
Loopbaancoaching
Kana VR coaching
Reviews
Loopbaancoaching
Ontdek wat je écht wilt!
Hierdoor vind je werk dat past bij je authentieke zelf. Je leert patronen doorbreken en beperkende overtuigingen ombuigen, zodat je vanuit jouw kern stappen zet naar een nieuwe baan. Als je weet wie je bent, wordt loopbaankeuzes maken natuurlijker en minder stressvol. Je hoeft niet eindeloos te twijfelen, omdat je weet welke richting bij je past.
Weet je even niet meer wat je wilt in je werk? Zit je vast in je baan, of ben je juist op zoek naar iets nieuws maar weet je niet precies wat? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
In een wereld die continu verandert, is het superbelangrijk om niet alleen te weten wat je kunt, maar vooral: wie je bent. Zelfinzicht is de basis om werk te vinden dat écht bij je past.
Loopbaancoaching helpt je als je bijvoorbeeld:
toe bent aan iets nieuws, maar nog niet weet wat;
Begeleiding van (startende) Zelfstandig ondernemers bij het vormgeven van hun loopbaan en bedrijf.
Hoe werkt het dan?
Blokkades aanpakken & kracht versterken We kijken naar wat jou mogelijk tegenhoudt – denk aan belemmerende gedachten of patronen – en we werken aan wat je juist sterker maakt. Zodat je met meer zelfvertrouwen keuzes maakt die bij jóu passen.
Ik maak gebruik van NLP (Neurolinguïstisch Programmeren) technieken. Dit is een wereldwijde methode voor persoonlijke ontwikkeling en communicatie. NLP wordt succesvol gebruikt in het onderwijs en het bedrijfsleven, in trainingen en in coaching.
En natuurlijk ook de praktische kant
Naast inzicht en reflectie help ik je ook met de praktische stappen, zoals:
Waarom netwerken zo belangrijk is?
Kana VR Coaching
Slimmer omgaan met stress? Train je brein met VR!
Iedereen heeft weleens stress. Dat is op zich niet erg – sterker nog, je hebt het nodig om te presteren. Maar als het te lang aanhoudt of te heftig wordt, dan gaat het je opbreken. Dat is het moment waarop je lichaam en hoofd in de knoop raken. En daar help ik je graag bij, op een verrassend leuke en effectieve manier: met Kana VR Coaching.
Met deze Virtual Reality-braintraining leer je letterlijk spelen met je stresssysteem. Door het gamen krijg je inzicht in wat er gebeurt in je lijf als je spanning ervaart – en vooral: hoe je daar grip op krijgt. Je traint je hersenen om anders om te gaan met stress. Het resultaat? Meer rust, meer controle, en een gezondere balans.
Voor wie is dit?
Kana VR coaching is er voor iedereen die merkt dat stress (teveel) invloed heeft. Denk aan:
Wat gebeurt er tijdens de sessies?
Je zet een VR-bril op en gaat in een veilige, rustgevende spelomgeving aan de slag. Je voert opdrachten uit die je stresssysteem activeren, en leert vervolgens hoe je dat systeem kunt kalmeren. Door te doen, voel je wat werkt – en dát beklijft beter dan alleen praten.
Wat cliënten vaak zeggen:
“Ik snap eindelijk wat er gebeurt in mijn lijf.”
“Ik voel me na een paar sessies al rustiger.”
”Eindelijk een manier die wél werkt én leuk is om te doen!”
Herken je deze signalen?
Sommige stressklachten sluipen erin, andere komen ineens keihard binnen. Misschien herken je één of meer van deze symptomen:
Snel geïrriteerd of overprikkeld
De kracht van ademhaling
Kort gezegd:
Uit onderzoek blijkt (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24380741/) dat als je zo’n 6 keer per minuut rustig ademt, je hartslag het meest in balans komt. Dat noemen we hartslagvariabiliteit (HRV), en hoe groter die variatie, hoe beter jij met stress om kunt gaan.
Met een goede ademhaling:
Je merkt het effect vaak al meteen. Adem je rustig? Dan vertraagt je hartslag, je spieren ontspannen, en je hersenen krijgen het signaal: het is veilig. Adem je snel en oppervlakkig? Dan schakel je automatisch over op ‘alert’ – wat handig is in noodgevallen, maar niet als je gewoon in je woonkamer zit te piekeren.
Er zit dus letterlijk een directe lijn tussen je ademhaling en hoe je je voelt – via de hersenstam, waar je ademhaling en emoties met elkaar communiceren. En dat is precies waar we mee aan de slag gaan in de Kana VR coaching. Je leert je ademhaling te gebruiken als anker, zodat je stress kunt temmen in plaats van erin mee te gaan.
Tarieven individuele begeleiding
Voor individuele trajecten hanteer ik 4 tariefgroepen, te weten per sessie (4 tot 6 kwartier)